Stress, mangelnde Bewegung oder operative Eingriffe sind häufige Ursachen für einen gestörten Lymphfluss. Nicht selten treten dann Flüssigkeitseinlagerungen und Schwellungen auf — auch das Gesicht kann betroffen sein. Aufgrund einer Störung in den Lymphbahnen kann es außerdem zu Akne, Pickeln oder Hautunreinheiten kommen. In diesen Fällen kann eine Lymphdrainage oft Abhilfe schaffen. Was eine kosmetische Lymphdrainage ist, was sie bringt und wie Du sie ganz einfach selbst durchführen kannst, erfährst Du hier.
Lymphdrainage selber machen – einfach zuhause
Die kosmetische Lymphdrainage lässt sich nicht nur im Institut durchführen — man kann auch selbst Hand anlegen. Ein Beauty-Roller ist dafür genau das richtige Instrument. Die rollende Bewegung massiert die Haut und die darunter liegende Muskulatur, wodurch Durchblutung und Stoffwechsel der Haut im Gesichtsbereich angeregt werden.
Die Massage mit dem Gesichtsroller unterstützt vor allem den Anti-Aging-Effekt und kann gleichzeitig mit der Einarbeitung verschiedener Pflegeprodukte angewendet werden. Außerdem unterstützt sie die Wundheilung bei Hautirritationen oder Akne. Besonders in Stresssituationen spannt sich die Gesichtshaut stark an — die deutliche Verbesserung der Durchblutung durch den Roller bedeutet einen besseren Sauerstoffaustausch und die Haut entspannt sich bereits während der ersten Rollbewegungen.
So funktioniert die kosmetische Lymphdrainage zum Selbermachen
Durch die Anwendung mit dem erwärmten Stein öffnen sich die Poren — die Gesichtshaut ist dann aufnahmefähiger für Pflegeprodukte wie Seren mit Hyaluron und Vitaminen. Wird der Stein vor der Anwendung gekühlt, wirkt er besonders angenehm bei Schwellungen oder Entzündungen und verfeinert das Hautbild.
Der Beauty-Roller spart den Gang zum Kosmetikinstitut. Allerdings sollte man sich vorher über die genaue Technik informieren — die Massage unterliegt bestimmten Bewegungen und der Druck auf die Haut muss wohl dosiert sein. Damit Du alles richtig machst, haben wir eine Video-Anleitung erstellt.
Was ist eine Lymphdrainage?
Neben Arterien und Venen verfügt der Mensch über ein Lymphsystem, das sich über den gesamten Körper erstreckt. Es gleicht den Wurzelverzweigungen eines Baumes und reicht von kleinsten Lymphgefäßen bis hin zu immer größer werdenden Lymphbahnen. Die Lymphknoten dienen als Filterstationen — wie ein Staubsauger filtert das System alles heraus, was nicht im Gewebe bleiben soll: Wasser, Eiweiße oder Fette.
Liegt eine Störung im Lymphsystem vor, kann es die Lymphflüssigkeit nicht richtig ableiten und es kommt zu einem Lymphstau. Nicht selten ist der Lymphfluss gestört, wenn der Alltag von Bewegungsmangel geprägt ist. Die Folgen können vielfältig sein: Schwellungen an Armen und Beinen, Unreinheiten, Akne oder Cellulite.
In solchen Fällen kommt die Lymphdrainage in Form einer speziellen Massage zum Einsatz — mit flach aufgelegten Fingern und kreisförmigen Pump- und Drehbewegungen auf die Haut. Danach können ergänzend Bandagen nötig werden, um die Wirkung zu unterstützen.
Was ist der Unterschied zwischen kosmetischer und therapeutischer Lymphdrainage?
Je nach Art der Lymphdrainage liegen die Schwerpunkte anders — beide unterstützen jedoch die Lymphbahnen des Körpers. Betroffene mit einem gestörten oder erkrankten Lymphsystem brauchen häufig eine medizinische Therapie. Ein gestörter Lymphfluss kann sich aber auch über Akne und Hautunreinheiten äußern, was eine kosmetische Behandlung erfordern kann.
Die therapeutische Lymphdrainage
Die therapeutische Lymphdrainage darf nur von Masseuren oder Physiotherapeuten ausgeführt werden. Nicht selten wird sie nach Operationen notwendig — besonders bei langer Liegezeit und damit einhergehendem Bewegungsmangel. Sie wird eingesetzt bei: Erkrankungen im HNO-Bereich, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Hautkrankheiten, Erkrankungen des Verdauungstraktes, Tumorbehandlungen, Entfernung von Lymphknoten, Migräne, Knochenbrüchen sowie nach Operationen.
Die kosmetische Lymphdrainage
Die kosmetische Lymphdrainage kommt ausschließlich für kosmetische Zwecke zur Anwendung. In Form einer bestimmten Massage-Technik werden natürliche Detox-Prozesse innerhalb der oberflächlichen Lymphbahnen unterstützt. Schwellungen im Bereich der Augen, des Gesichts und im Halsbereich werden durch wirkungsvolle Streichbewegungen vermindert.
Die kosmetische Lymphdrainage im Gesicht beschleunigt den Abtransport von Giftstoffen, der normalerweise langsamer abläuft. Ist der Abflussmechanismus gestört, sammelt sich Flüssigkeit im Gesicht — es wirkt aufgedunsen und stumpf. Die kosmetische Behandlung umfasst hauptsächlich: Lymphdrainage im Gesicht, Akne-Behandlungen, Anti-Aging sowie Cellulite-Behandlung.
Was kostet eine Lymphdrainage?
Der Arzt kann eine manuelle Lymphdrainage verordnen, wenn er das für notwendig hält — in diesem Fall übernimmt die Krankenkasse die Kosten. Im Rahmen einer therapeutischen Behandlung ist immer die Verordnung eines Arztes nötig. Ist sie nicht verordnet, fällt sie unter die Kategorie Wohlfühlbehandlung. Die kosmetische Lymphdrainage zahlt man deshalb in der Regel selbst — die Preise beginnen ab ca. 20 €.
