Bakuchiol als Wirkstoff kennen nicht sehr viele, doch als natürliche Alternative zu Retinol erobert er immer mehr die Beauty-Welt. In diesem Blogbeitrag erklären wir, was der Stoff eigentlich genau ist, welche Wirkungen er auf Deine Haut hat — und gehen der Frage nach: Bakuchiol oder Retinol — was ist eigentlich besser?
Was ist Bakuchiol?
Bakuchiol ist im Grunde zunächst nichts anderes als eine chemische Verbindung. Der Wirkstoff ist vegan und lässt sich in den Samen und Blättern der indischen Babchi-Pflanze Psoralea corylifolia finden. In der indischen und chinesischen Medizin wurde die Pflanze mit ihren charakteristischen lila Blüten schon lange zur Behandlung einer Vielzahl an Krankheiten eingesetzt. Vor allem das Bakuchi-Samenöl gilt aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften als pflanzliches Heilmittel.
In der Hautpflege gilt der Wirkstoff als starkes Antioxidans und verhält sich ähnlich wie ein Retinoid. Deshalb hat es eine ähnliche Wirkungsweise: es regt die Kollagenproduktion an, verbessert Hyperpigmentierungen deutlich und verringert Falten. Der entscheidende Vorteil: Das alles geschieht ohne die Haut zu reizen oder zu irritieren — vielmehr wirkt Bakuchiol hautberuhigend.
Bakuchiol Wirkung
Immer mehr Produkte kommen auf den Markt: Bakuchiol Serum, Öl oder Booster. Auch in der Naturkosmetik findet der Wirkstoff immer mehr Zuspruch. Doch welche Wirkungen hat er als Alternative zu Retinol genau — und hält er, was er verspricht?
Bakuchiol gegen Falten
Es wirkt vor allem als Antioxidans gegen freie Radikale. Diese können ansonsten unsere Zellen schädigen und die Hautalterung beschleunigen. Bakuchiol stimuliert zudem die Produktion von Kollagen — essenziell für die Struktur und Elastizität des Gewebes und für eine glatte, pralle Haut. Mit zunehmendem Alter wird die körpereigene Kollagenproduktion jedoch schwächer.
Mithilfe von Bakuchiol wird dieser Prozess verlangsamt, indem die körpereigenen Kollagenspeicher der Haut aufgefüllt werden. Das Kollagen-Gerüst bleibt somit erhalten und Falten können dementsprechend vermieden oder die Faltentiefe reduziert werden. Auch Trockenheitsfältchen können verschwinden, weil Bakuchiol gegen trockene Haut — verursacht durch freie Radikale oder andere Umwelteinflüsse — hilft.
Bakuchiol gegen Pigmentflecken und Hyperpigmentierung
Neben der Anti-Aging-Wirkung wurde in dieser Studie zudem die Verbesserung von Hyperpigmentierungen bestätigt. Die Ergebnisse von Bakuchiol und Retinol bezüglich lichtbedingter Hautalterung wurden als vergleichbar gewertet. Als lichtbedingte Hautalterung gelten Falten sowie Formen der Hyperpigmentierung wie Pigmentflecken oder Altersflecken.
Bakuchiol kann also gegen feine Linien, Pigmentflecken und andere Hautschäden durch UV-Strahlung verwendet werden. Die Hautton ausgleichende Wirkung lässt das Hautbild deutlich ebenmäßiger erscheinen und Pigmentflecken werden nach regelmäßiger Anwendung deutlich reduziert. Wenn Du noch mehr über Pigmentflecken wissen möchtest, schau gerne hier vorbei.
Hilft Bakuchiol gegen Akne?
Bakuchiol kann gegen unreine Haut, Pickel und Co. helfen, denn der Wirkstoff besitzt antioxidative, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Er wirkt sanft und beruhigend, weshalb er gerne gegen Entzündungen und Hautirritationen verwendet wird. Vor allem Menschen mit empfindlicher Haut können bei Unreinheiten auf diesen Inhaltsstoff zurückgreifen.
Auch bei Akne kann er die Haut unterstützen, wie diese Studie zeigt, welche die Wirksamkeit von Bakuchiol bezüglich Akne und Pickelmalen bestätigt. Die Verwendung sollte jedoch in Absprache mit einem Hautarzt erfolgen, da Akne eine vielschichtige Hautkrankheit ist, die professioneller Unterstützung bedarf.
Hilft Bakuchiol bei Couperose?
Couperose (Vorstufe von Rosacea) haben oft Menschen mit empfindlicher Haut. Möchte man die Haut mit Retinoiden behandeln, ist hier Bakuchiol definitiv die bessere Wahl. Bei Retinol kommt es oft zu Hautschuppungen, Reizungen und einem brennenden Hautgefühl. Bakuchiol dagegen ist viel hautfreundlicher und weist diese Nebenwirkungen nicht auf.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit und Verträglichkeit bei Patienten mit einem atopischen Ekzem, Rosacea oder einem kosmetischen Intoleranz-Syndrom. Die Ergebnisse kannst Du hier nachlesen. Zur direkten Behandlung von Rosacea eignet es sich jedoch nicht.
Die Anwendung
Bakuchiol-Produkte gibt es viele — doch was muss man beachten? Generell gibt es drei Dinge, die man bei der Verwendung beachten sollte.
Wie oft
Bakuchiol kann ohne Bedenken ein- bis zweimal täglich verwendet werden. Normalerweise wird das der Haut nicht zu viel — auch Einsteiger vertragen diese Häufigkeit in der Regel gut.
Richtige Reihenfolge
Zuerst das Gesicht abschminken und gründlich reinigen. Bei der Reihenfolge der aufgetragenen Produkte gilt: vom flüssigsten zum reichhaltigsten. Das heißt, ein Serum wird vor einer Creme aufgetragen.
Sonnenschutz nicht vergessen
Der Wirkstoff macht die Haut zwar nicht sonnenempfindlicher, trotzdem sollte man danach mindestens LSF 30 auftragen. Generell ist tägliche Sonnencreme wichtig, um vorzeitiger Hautalterung und Sonnenschäden vorzubeugen.
Bakuchiol sollte nicht in Verbindung mit chemischen Peelings verwendet werden, weil die Haut dadurch zu stark stimuliert werden könnte und ungewünschte Hautreaktionen auftreten können.
Bakuchiol Serum vs. Booster – was ist der Unterschied?
Ein Bakuchiol Serum oder ein Booster — was ist die bessere Wahl? Diese zwei Produktkategorien unterscheiden sich nach verschiedenen Aspekten.
Wirksamkeit und Anwendung
Ein Serum ist in der Regel ein Wirkstoffkomplex — es enthält verschiedene aufeinander abgestimmte Wirkstoffe mit dem gleichen Wirkziel. Deshalb können einzelne Wirkstoffe nicht so hoch konzentriert sein wie in einem Booster. Bei einem Bakuchiol-Serum steht der Wirkstoff folglich nicht so sehr im Fokus: Seren gegen Pigmentflecken enthalten oft auch Vitamin C oder Azelainsäure. Es handelt sich dabei in der Regel nicht um hochdosiertes Bakuchiol.
Ein Bakuchiol Booster dagegen fokussiert sich allein auf das Antioxidans, was eine hohe und wirkungsvolle Konzentration ermöglicht. Ein Booster kann daher als Intensivkur verwendet oder mithilfe eines Dermarollers in die Haut eingearbeitet werden.
Bakuchiol oder Retinol – was ist besser?
Strukturell weist Bakuchiol keine Ähnlichkeit mit Retinol auf. Jedoch wirkt Bakuchiol wie ein Retinoid und imitiert Retinol in seiner Wirkungsweise bezüglich der Stimulierung der Retinoid-Rezeptoren. Das heißt, beide Wirkstoffe können feine Linien, Falten und andere Zeichen der Hautalterung sichtbar verbessern.
Häufig wird dazu geraten, auf Bakuchiol zurückzugreifen, wenn die Haut Retinol nicht gut verträgt. Denn seine Hautverträglichkeit ist wesentlich höher. Deshalb kann man auch mit sensibler Haut Produkte mit Bakuchiol verwenden — es führt weitaus weniger oft zu Schuppen, Brennen und Juckreiz als der reine Vitamin-A-Stoff.
Bisher konnten keine negativen Auswirkungen in Studien festgestellt werden. Deshalb hat der Wirkstoff im Gegensatz zu Retinol auch Potenzial, in der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet zu werden. Von Retinol in der Schwangerschaft und Stillzeit raten wir grundsätzlich ab. Aber auch die Verwendung von Bakuchiol sollte man mit einem Arzt absprechen, da es hier noch nicht genügend Daten gibt.
Liegt keine Schwangerschaft vor und werden beide Inhaltsstoffe gut vertragen, eignet sich auch eine Kombination beider Wirkstoffe. Beide ähneln einander, weisen jedoch auch individuelle Vorteile auf. So unterstützt Bakuchiol als Antioxidans die antioxidative Wirkung des klassischen Vitamin A.
Für alle Hauttypen geeignet
Der Wirkstoff ist für alle Hauttypen geeignet. Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften ist er auch ideal für empfindliche Haut. Der Wirkstoff kann aufgrund seiner hohen Verträglichkeit mit vielen anderen Wirkstoffen kombiniert werden und darf sowohl morgens als auch abends angewendet werden. Wir empfehlen, sich bei der Integration in die Hautpflege-Routine heranzutasten und die Verwendung nach dem individuellen Bedürfnis der Haut anzupassen. Eine höhere Konzentration erreichst Du ganz einfach mit einem Bakuchiol Booster.
Bakuchiol hat aufgrund seiner hohen Verträglichkeit und tollen Wirksamkeit eine gute Chance, nicht nur eine Trend-Erscheinung zu bleiben, sondern sich in der Beauty-Branche fest zu etablieren. Es bietet zum etablierten Retinol eine gute Alternative für empfindliche Haut, Menschen mit Hautproblemen sowie Schwangere oder Stillende.
