Süßholzwurzel (Süßholz) wird als Inhaltsstoff vor allem in beruhigenden Cremes, Seren und Masken verwendet. Auch kann es bei zahlreichen anderen Beschwerden wie verschleimten Bronchien, einer Erkältung und verschiedenen Magen-Darm-Problemen helfen. Was Süßholz eigentlich ist, wie die Wirkung und Anwendung sind und welche Haut am meisten profitiert — das erfährst Du hier.
Was ist Süßholz bzw. Süßholzwurzel?
Die Süßholzwurzel hat viele Namen — Glycyrrhiza glabra, echtes Süßholz oder glatte süße Wurzel. In der Inhaltsstoff-Liste (INCI) wird sie als Glycyrrhiza Glabra Root Extract oder Dipotassium Glycyrrhizate angegeben. Bekannt ist die Wurzel hauptsächlich in Form von Süßholzraspeln.
Aus dieser Pflanze Lakritz hergestellt wird. Die Pflanze an sich schmeckt bereits sehr süß — aus dem eingedickten Wurzelsaft wird in weiteren Schritten die beliebte Süßigkeit hergestellt.
So sieht die Pflanze aus
Die Pflanze an sich wird als Süßholz bezeichnet, ihre Wurzel einfach als Süßholzwurzel. Sie ist eine Staude, die bis zu zwei Meter groß werden kann, und bildet weite unterirdische Ausläufer.
Man kann die Lakritzpflanze unschwer an ihren auffälligen lila Blüten erkennen, die in ihrem bläulichen bis violetten Farbton variieren. Am Stängel befinden sich einzelne Blätter, die mit klebrigen Drüsenhaaren überzogen sind. Das Süßholz gehört zur Pflanzenfamilie der Hülsenfrüchtler (Fabaceae).
Dort kommt die Süßholzwurzel her
Die Süßholzwurzel ist ursprünglich im Mittelmeergebiet und in Westasien angesiedelt. Natürlich wächst sie aber auch in China oder Russland. Ihr Lebensraum ist sehr vielfältig — sie gedeiht in trockenen Regionen ebenso gut wie in sumpfigen Gebieten. Eine traditionelle Verwendung findet die Wurzel seit langer Zeit in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Inhaltsstoffe der Lakritzpflanze
Die Inhaltsstoffe dieser Pflanze sind so vielfältig wie ihre Wirkungen. Sie enthält ganze 400 verschiedene Inhaltsstoffe. Die wichtigsten für die Haut:
- Dipotassium Glycyrrhizate: Kaliumsalz der Glyzyrrhizinsäure — der Süßholzwurzelextrakt beruhigt die Haut effektiv und ist daher für empfindliche Haut besonders geeignet.
- Triterpensaponine: In der Süßholzwurzel ist vor allem Glycyrrhizin enthalten, das fast 50 Mal so süß wie Rohrzucker ist. Triterpensaponine helfen, Entzündungen im Körper und in der Haut zu hemmen.
- Flavonoide: Mehr als 40 Flavonoide enthalten, die allesamt Antioxidantien sind. Durch ihre antioxidative Wirkung bekämpfen sie freie Radikale, die zu vorzeitiger Hautalterung führen können.
- Cumarin: Dieser Inhaltsstoff wirkt beruhigend, entzündungshemmend und soll eine krampflösende Wirkung haben.
Süßholzwurzel Wirkung und Anwendung
Süßholz soll nicht nur gut für die Haut sein, sondern auch bei zahlreichen anderen Beschwerden helfen — Magen-Darm-Beschwerden, Entzündungen, Husten, erhöhtem Blutdruck oder psychischen Problemen. Doch was bewirkt Süßholzwurzel wirklich?
Süßholzwurzel – Wirkung für die Haut
Der Süßholzwurzelextrakt hat viele positive Wirkungen auf die Haut. Er beruhigt die Haut, wirkt reizlindernd und sorgt für eine starke Hautschutzbarriere. Außerdem kann er aktive Stoffe wie Vitamin C, Niacinamid oder BHA verträglicher machen. Deshalb ist in unserem BHA Peeling auch Dipotassium Glycyrrhizate als entzündungshemmender Wirkstoff enthalten.
Ein großer Pluspunkt ist seine antioxidative Power als Radikalfänger. Süßholzwurzelextrakt kann freie Radikale an ihrer Ausbreitung hindern und schützt die Haut so vor Anzeichen vorzeitiger Hautalterung.
Zum Einsatz kommt Süßholzwurzel in Kosmetika vor allem bei empfindlicher und gereizter Haut. In Masken, Seren oder Cremes kann sie die Haut super beruhigen und Rötungen vermindern. Bei perioraler Dermatitis können ebenfalls Produkte mit diesem Inhaltsstoff verwendet werden — warum Du dabei aber besonders vorsichtig sein musst, erfährst Du in unserem Blogbeitrag über POD.
Süßholzwurzel Tee
Eine Art und Weise die Pflanze einzunehmen ist mithilfe eines Tees. Bei Magen-Darm-Beschwerden kann man jeweils eine Tasse zu jeder Mahlzeit trinken — man sollte jedoch auf die konsumierte Menge achten. Bio-Süßholzwurzel für einen Tee kannst Du hier kaufen.
Süßholzwurzel Tee – so geht's:
Nimm einen Teelöffel geschnittenes Süßholz.
Koche eine Tasse Wasser.
Gib das Süßholz zum heißen Wasser.
Lass den Tee ca. 5 Minuten ziehen.
Für die allgemeine Gesundheit
Süßholz kann man nicht nur als Tee, sondern auch in Form von Präparaten zu sich nehmen. Eine andere sehr natürliche Form ist es, direkt die Süßholzwurzel zu kauen. Eine Verwendung hilft bei verschleimten Bronchien, Erkältung, Gastritis und anderen Magen-Darm-Beschwerden.
Eine Studie bestätigt die entzündungshemmenden, antioxidativen, antiallergenen und antimikrobiellen Eigenschaften von Süßholz. Es wurde bereits erfolgreich zur Behandlung von Lebererkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Erkrankungen im Mundbereich und diversen Hauterkrankungen eingesetzt.
Da Süßholz durchaus Nebenwirkungen hat, schlägt diese Studie eine tägliche Aufnahme von 0,015 bis 0,229 mg Glycyrrhizin pro Kilogramm Körpergewicht vor. Für eine Tasse Süßholzwurzel-Tee verwendet man normalerweise 2 bis 3 Gramm — das heißt bis zu 20 Tassen täglich sind unbedenklich.
Süßholz Wirkung auf die Psyche
Diese Annahme ist vermutlich auf die Benediktinerin Hildegard von Bingen zurückzuführen, die zahlreiche Schriften im Bereich Naturheilkunde verfasst hat. In einem ihrer Werke schreibt sie der Süßholzwurzel eine positive Wirkung auf die Psyche zu. Das ist jedoch wissenschaftlich nicht bestätigt.
Süßholzwurzel in der Schwangerschaft? – Bitte nicht!
Süßholz hat einige Nebenwirkungen — direkt schädlich ist es nicht, sollte aber nicht in der Schwangerschaft verzehrt werden. Die Inhaltsstoffe haben einen gewissen Einfluss auf unsere Hormone und können Kortisol oder Aldosteron beeinflussen, sodass der Blutdruck ansteigt. Das kann zugleich den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen. Auch die Effektivität bestimmter Medikamente kann durch Glycyrrhiza glabra beeinträchtigt werden — eine Zufuhr daher immer mit einem Arzt absprechen.
Süßholz — auch in Form von Lakritz — sollte von folgenden Personengruppen nicht verzehrt werden: Schwangere, Bluthochdruckpatienten, Diabetespatienten, Personen mit Nierenleiden, Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, und Menschen mit Kaliummangel.
Diese Nebenwirkungen gelten ausschließlich bei oraler Einnahme durch Tees oder Kapseln — nicht bei der äußerlichen Anwendung von Kosmetikprodukten. Diese können in der Regel von jedermann verwendet werden, sofern keine Unverträglichkeit vorliegt.
Balsam für empfindliche und gereizte Haut
Süßholzwurzel hat viele verschiedene Wirkungsweisen. Ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften machen sie zu einem tollen Inhaltsstoff in Produkten für die Haut. Vor allem empfindliche und gereizte Haut profitiert von einer Verwendung. Die orale Zufuhr ist jedoch mit Vorsicht zu genießen und sollte in einigen Fällen nicht ohne Absprache mit einem Arzt erfolgen.
